===== Vitamine =====

=== Vitamin D ===

  * steuert dem Calcium-Haushalt
  * bei niedrigem Vit.D sinkt der Ca-Spiegel (messbar?), zunächst noch Ausgleich: Ca-Spiegel konstant, aber Phosphat-Spiegel niedrig = Ca-Ph-Produkt
  * viele Sonnentage wichtiger als lange Sonnenexposition (nach 20 min Plateau)
  * 25(OH)D-Spiegel < 12 ng/ml = Hinweis auf Vit.D-Mangel

=== Vitamin-B12 ===
https://files.albert-schweitzer-stiftung.de/1/Infoblatt-Vitamin-B12_Oktober16.pdf#utm_source=infoblatt-button&utm_medium=intern&utm_campaign=maxb

=== Andere Vitamine ===
https://www.imd-berlin.de/fachinformationen/diagnostikinformationen/b-vitamine-messung-der-bioaktivitaet-mittels-id-vitr-test.html