Vitamine

* Vitamin D *

• steuert dem Calcium-Haushalt
• bei niedrigem Vit.D sinkt der Ca-Spiegel (messbar?), zunächst noch Ausgleich: Ca-Spiegel konstant, aber Phosphat-Spiegel niedrig = Ca-Ph-Produkt
• viele Sonnentage wichtiger als lange Sonnenexposition (nach 20 min Plateau)
• 25(OH)D-Spiegel < 12 ng/ml = Hinweis auf Vit.D-Mangel